「なんとなく、これが正しい気がする」――。そんな“ひらめき”は誰にでもありますが、的中することもあれば「あれは勘違いだった」と後悔することもあります。
この二つの判断はどこで分かれるのか。心理学と脳科学の知見をもとに、わかりやすく解説します。
🔹「直感」とは？｜経験に裏打ちされた潜在知識
心理学では、直感（intuition）は無意識下で蓄積された経験や知識が統合され、瞬時に導かれる判断と説明されます。言葉で説明できない“すっと来る確信”は、過去の経験パターンが脳内で合成された結果です。
「直感は、無意識が積み重ねたデータベースからのメッセージである。」
出典：Gerd Gigerenzer 『Gut Feelings: The Intelligence of the Unconscious』
熟練者の“ピンとくる感覚”――医師の一瞬の判断や営業の勘どころ――は、この直感が働いた例です。
🔹「勘違い」とは？｜思い込みが生む認知の錯覚
勘違いは主に認知バイアス（cognitive biases）によって生じます。たとえば確証バイアスは、自分の信念を支持する情報だけを集め、反証を無視する傾向です。これが積み重なると、事実とズレた確信に至ります。
「人は自分の見たいものを見、信じたいものを信じる傾向がある。」
出典：Psychology Today（Cognitive Biasに関する総説）
恋愛や投資、ビジネス判断など、あらゆる場面で“思い込み”が誤判断を生む原因になります。
🔹比較表：「直感」と「勘違い」
| 項目 | 直感 | 勘違い |
|---|---|---|
| 判断の根拠 | 無意識に統合された経験・知識 | 主観・感情・願望・思い込み |
| 心の状態 | 静けさ・落ち着いた確信 | 焦り・期待・不安・過度の自信 |
| 結果の傾向 | 的中することが多い | 誤りに気づくことが多い |
| 典型例 | 「この案件は危ない」と直感で回避 | 「大丈夫だろう」と思い込み失敗 |
🔹直感を磨く3つの方法
① 経験を言語化する
経験を日々記録して言語化すると、無意識の“素材”が整理され、直感の精度が上がります。
② 感情と感覚を区別する
「なぜそう感じたか」を振り返る習慣（メタ認知）で、感情に流される判断を減らせます。
③ 一呼吸置いて確かめる
瞬間の確信が本物かは、時間をおいても同じ感覚が残るかで判断できます。冷静に再確認するクセをつけましょう。
🔹まとめ
- 直感：無意識に蓄積された経験が導く判断（磨ける力）
- 勘違い：感情や思い込みに支配された誤認（修正できる癖）
ポイントは「信じすぎず、疑いすぎず」扱うこと。直感を育て、勘違いを避ける訓練は、日々の選択を確実に変えます。
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